De lessen zijn voor iedereen vanaf 16 jaar die lekker sportief wil zijn in een gezellige en ongedwongen sfeer.

Bij de 1,5 uur durende les van Aerobic / Keep fit zijn we in groepsverband actief bezig met ons lichaam, om de conditie en de lenigheid te verbeteren en de spieren te vesterken. De wekelijkse les bestaat uit 3 delen.
Een deel sport / spel, varierend van badminton, een balspel of hardlopen. Een ander deel bestaat uit aerobic training; bewegen op muziek waarbij verschillende bewegingen samengevoegd worden tot een vaste (dans)combinatie. En een deel grondoefeningen, gericht op het ontwikkelen en versterken van spieren.

Aerobic / Keep Fit is elke dinsdag van 19.30 tot 21.00 uur.

Iedereen is welkom voor een of twee gratis proeflessen. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen lessen.